अगर कब्ज़ की समयसा को करना हैं दूर तो तुरंत आजमाएं ये घरेलु नुस्खे…

स्वस्थ शरीर के लिए पेट का स्वस्थ रहना बहुत ज़रूरी होता है, पर कभी कभी कुछ गलत खा लेने के कारण पेट से जुडी कई समस्याएं हो जाती है जिनमे से सबसे प्रमुख है कब्ज़ की समयसा. कब्ज़ की समस्या होने पर भूख न लगना,पेट की गैस,बेचैनी आदि की समस्याएं सामने आने लगती है, ऐसे में बहुत तकलीफ होती है पर आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलु नुस्खों के बारे में बताने जा रहे है जिनके इस्तेमाल से आप कब्ज़ की समस्या से आसानी से छुटकारा पा सकते है, 

1- अगर आपको कब्ज़ की समस्या है तो इससे छुटकारा पाने के  लिए एक कप पानी को गैस पर रखे,  जब ये पानी गर्म हो जाये तो इसमें आधा नींबू का रस और थोड़ा सा कैस्टर ऑयल डाल कर अच्छे से मिलाये,  जब ये उबल जाये तो इसे छान ले और फिर हल्का ठंडा होने पर पी ले, इसे पीने से  15-20 मिनट बाद पेट साफ हो जाएगा. 

2- कब्ज़ की समस्या को दूर करने के लिए नियमित रूप से रात को सोने से पहले 1 गिलास दूध को गर्म करके इसमें कैस्टर ऑयल की कुछ बूंदो को डालकर पीएं. ऐसा करने से आपकी कब्ज़ की समस्या दूर हो जाएगी,
 
3- नियमित रूप से रात में सोने से पहले एक गिलास गर्म दूध में शहद डालकर पीने से भी कब्ज़  की समस्या आसानी से दूर हो जाती है, इसके अलावा दूध और शहद के सेवन से बॉडी की इम्युनिटी पावर भी मजबूत हो जाती है,