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हर 5 में से एक महिला अपने फिगर से संतुष्ट नहीं है। वो अपने फिगर को सुडौल और सुंदर बनाने के लिए तमाम तरह के जतन करती है, यहां तक की पूरा इंटरनेट भी खंगाल डालती है। अगर आप अपने फिगर को सुडौल और सुंदर बनाना चाहती हैं तो ये टिप्स आपकी मदद कर सकते हैं।
एक रिसर्च से ये बात साबित हुई है कि रोजाना एक गिलास दूध में पपीते का जूस मिलाकर पीने से ब्रेस्ट का विकास बेहतर तरीके से होता है।
अगर आप सुडौल फिगर चाहती हैं तो अपने खाने में ज्यादा से ज्यादा प्रोटीन शामिल करें। अपने खाने में अंडे, मक्खन, मछली ,दाल शामिल करें। रोजाना थोड़े सूखे मेवे खाइए। फर्क आप कुछ ही दिनों में देखेंगी।
फ्लैक्स सीड आपको किराने की दुकान पर आसानी से मिल जाएगा। इसको सलाद के साथ मिलाकर खाएं। इसमें ओमेगा 3 फैटी एसिड पाया जाता है जो ब्रेस्ट को सुडौल और आकर्षक बनाने में आपकी मदद कर सकता है।
