ये खबर उन लोगों को सुकून दे सकती है जो मिर्च खूब खाते हैं और जिन्हें लोग मिर्च न खाने की सलाह देते हैं| दरअसल मिर्च खाना सेहत के लिए नुकसानदेह नहीं बल्कि लाभकारी है|
मिर्च में कैलोरी बिलकुल नहीं होती, लेकिन पोषक तत्व खूब होते हैं| इसलिए इसको खाने से वजन घटता है|
मिर्च में ब्लडप्रेशर को संतुलित करने की क्षमता होती है| जिन लोगों को हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है उन्हें एक निश्चित मात्रा में हरी मिर्च का सेवन करना चाहिए|
हरी मिर्च में फाइबर्स प्रचुर मात्रा में होता है| इस वजह से ये पाचन तंत्र को मजबूत करने में भी सहायक होता है|
एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में होने की वजह से ये कैंसर से बचाने में भी सक्षम होता है|
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एक रिसर्च में ये बात सामने आयी है कि हरी मिर्च से दिल की बीमारियों को ठीक किया जा सकता है| इससे खून के थक्कों की परेशानी भी ठीक हो सकती है|
हरी मिर्च में विटामिन सी और विटामिन-ई अच्छी मात्रा में पाया जाता है| हरी मिर्च खाने से आपकी त्वचा स्वस्थ रहेगी और उसमें कसावट बनी रहेगी| इससे शरीर फिर से यौवन की तरह लौटने लगता है|