ठण्ड में हाथ पैर ठन्डे होते है तो तुरंत अपनाये ये उपाय

कई लोगो को ठण्ड के मौसम में हाथ पैरो के ठन्डे होने की समस्या हो जाती है, अगर आपको सर्दियों में हाथ-पैरों के ठन्डे होने की समस्या है तो इसके लिए आज हम आपको कुछ आसान उपाय बता रहे है जिनके इस्तेमाल से आपके हाथ पैरो के ठन्डे होने की समस्या ठीक हो जाएगी,  

1- दालचीनी का सेवन हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है, दालचीनी में भरपूर मात्रा में विटामिन बी, मैंगनीज, पोटैशियम और अन्य कई पोषक तत्व मौजूद होते है, इसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर में रक्त के बहाव को बेहतर बनाते है, अगर आप नियमित रूप से एक गिलास गुनगुने पानी में छोटा चम्मच दालचीनी का पाउडर मिलाकर पीते है तो इससे हाथ पैरो के ठन्डे होने की समयसा दूर हो जाती है,

2- हल्दी का इस्तेमाल पुराने ज़माने से स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए किया जाता रहा है, इसमें भरपूर मात्रा में  करक्यूमिन तत्व मौजूद होते है जो बॉडी में  ब्लड सर्कुलेशन को ठीक रखने का काम करते है, अगर आपके हाथ पैर ठन्डे हो जाते है तो एक गैस गर्म दूध में हल्दी और शहद मिलाकर पीने से हाथ-पैर ठंडे पड़ने की समस्या दूर होती है. 
 
3- लहसुन में भरपूर मात्रा में एंटीवायरल गुण मौजूद होते है, अगर आप नियमित रूप से सुबह खाली पेट में लहसुन की एक कली का सेवन करते है तो इससे हाथ-पैर ठंड़े होने की समस्या से बचा जा सकता है. 

4- आंवला विटामिन्स की भरपूर मात्रा में मौजूद होते है. हाथ पैर के ठन्डे होने की समस्या से बचने के लिए अपनी खाने में दो आंवलो को शामिल करे,