आजकल के अनहेल्दी खानपान का सबसे बुरा असर आपकी हड्डियों पर पड़ता है। इसका एक बड़ा कारण कैल्शियम की कमी होती है, जिसमें पूरे शरीर का ढांचा बिगड़ने लगता है। इसलिए बोन हेल्थ का ख्याल रखना काफी जरूरी हो जाता …
Read More »हड्डियों और दांतों के लिए काफी आवश्यक है कैल्शियम
सेहतमंद रहने के लिए शरीर को कई सारे पोषक तत्वों की जरूरत होती है। ये विभिन्न पोषक तत्व आपके शरीर के संपूर्ण और सही विकास में मदद करते हैं। कैल्शियम इन्हीं पोषक तत्वों में से एक है, जो हड्डियों और …
Read More »जानें फायदे हड्डियों के लिए लाभकारी है स्किम मिल्क
एक हेल्दी डाइट में कम से कम 3 कप डेयरी प्रोडक्ट को रोजाना शामिल करना चाहिए. इससे आपकी सेहत को कई लाभ होते हैं. बता दें, फुल फैट डेयरी प्रोडक्ट्स में सैचुरेटेड फैट होता है जो कि कार्डियोवस्कुलर बीमारियों के …
Read More »आपकी हड्डियों से भी आती है तो आपको भी हो सकती है यह बीमारी जाने….
हम आपको बता दें आस्टियोआर्थराइटिस एक तरह का गठिया रोग है, जिसमें हड्डियों के सिरों पर लचीले ऊतकों की संख्या कम हो जाती है। घुटनों के जोड़ों पर मौजूद कार्टिलेज धीरे-धीरे खत्म हो जाता है। जैसे ही क्षतिग्रस्त घुटने का …
Read More »जोड़ो के दर्द को कम करता है अनानास
स्वाद में खट्टा-मीठा अनानास स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसमें बहुत कम मात्रा में फेट पाया जाता है. इसके अलावा कैल्शियम, फाइबर तथा विटामिन सी की भरपूर मात्रा पाई जाती है. अनानास में ब्रोमिलेन नामक तत्व पाया जाता …
Read More »मजबूत हड्डियों के लिए फायदेमद है गोंद
गोंद पेड़ के तने से निकलने वाला एक चिपचिपा पदार्थ होता है जो सूखने पर भूरा और कडा हो जाता है. यह शीतल और पौष्टिक होने के साथ साथ सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. गोंद में कई औषधीय …
Read More »नाशपाती में समाए हैं ऐसे चमत्कारी गुण, जानकर हैरान रह जायंगे आप
नाशपाती में बहुत से विटामिन्स और मिनरल्स होते हैं इसलिए इसको खाने से हमारे शरीर को विटामिन्स और मिनरल्स की पूर्ति हो जाती है। खट्टी-मीठी और रसीली स्वाद की नाशपाती होती है। नाशपाती का सेवन करने से पाचनतंत्र से संबंधित …
Read More »ज़्यादा अचार खाने से होता है हड्डियों के कमज़ोर होने का खतरा
खाने के साथ अचार खाना तो सभी पसनद करते है.क्योंकि इससे खाने का स्वाद और बढ़ जाता है. पर कुछ लोग ऐसे भी होते है जो जरूरत से ज्यादा अचार का सेवन करते है, जिसका स्वाद तो आता है लेकिन …
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