Tag Archives: सेहत

फि‍टनेस पर ध्‍यान देने वाले लोगों के मन में हमेशा यह सवाल उठता है कि उन्‍हें डेयरी फैट यानी दूध से बने वसायुक्‍त पदार्थ लेने चाहिए या नहीं. कई बार लोग इस बात से डरते हैं कि दुग्‍ध उत्‍पादों की …

ऊर्जा बनाए रखने के लिए चीनी का सेवन जरूरी है. लेकिन अधिक चीनी आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है.  पर इन दिनों चीनी ज्‍यादा खाने के कारण कई तरह की बीमारियों के जोखिम की बात सामने आ रही है. जानिए …

खजूर दिखने में छोटा सा फल लगता है इससे क्या क्या फायदे होते हैं और इसका किस तरह इस्तेमाल किया जाना चाहिए। और आप स्वाद के लिए ही खजूर खाते हैं, लेकिन आपको बता दें कि खजूर आपकी सेहत के …

सूप किसी भी तरह का हो सभी को पसंद आता है. ये सेहत के लिए भी अच्छा होता है. जब भी आप बीमारी होते हैं तो सूप पीने की सलाह दी जाती है ताकि आपकी सेहत पर अच्छा असर पड़े. …

भारत में अक्सर लोगों को खाना खाने के बाद मीठा खाने का शौक होता है. लेकिन यदि आपको सेहत भी बनाये रखनी है और मीठा भी खाना है तो गुड़ एक हेल्दी ऑप्शन हो सकता है. गुड़ का भारतीय संस्कृति …

जो लोग यह सोचते हैं कि पास्ता खाना सेहत के लिए खतरनाक होता है, उन्हें यह डिश जरूर पसंद आएगी। इस सलाद की खास बात यह है कि यह हेल्दी होने के साथ ही स्वाद से भी भरपूर है। बनाने …

आम को फलो का राजा कहा जाता है इसमें पोटेशियम, मैग्निशियम और कॉपर जैसे खनिज पदार्थो की भरपूर मात्रा पाई जाती है.आम का सेवन करने से हमारे शरीर में मौजूद फ्री रेडिकल्स कोशिकाओं को नुकसान पहुँचने से बचता है. जिसकी वजह से …

ग्रीन बीन्स हर सीज़न में मिल जाने वाली सब्जी है। आप इसे लंच या फिर डिनर, दोनों ही समय सर्व कर सकते हैं। लीजिये मज़ा लज़ीज़ चीजी बेक्ड राइस का इसे रोटी या पराठे के साथ खाया जाता है। ग्रीन …

अपने अद्भुत गुणों से मशहूर हरा चना कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, नमी, फाइबर, आयरन, और विटामिन की मात्रा से भरा होता है .जो हमारी सेहत को कई तरीको से लाभ पहुंचाने के काम करता है.हरा चना हमारे पाचन तंत्र को सुधार कर …

नई दिल्ली: बहुत से लोग एक रात में ही अपना वजन कम करने की सोचते हैं जबकि कई तो झटपट कुछ ही दिनों में स्लिम कैल्शियम की कमी को नजरअंदाज करेंगे तो होगा बड़ा नुकसान, जानें शरीर में क्यों होती …