Tag Archives: एक्सरसाइज

लाइफ में कई सारी चीज़ों का कनेक्शन अच्छी सेहत से जुड़ा हुआ है। जिसमें से एक है मेंटल हेल्थ लेकिन स्वस्थ रहने की शुरुआत कहां से करें ये कई लोगों को समझ नहीं आता। आज हम आपको कुछ ऐसे बेसिक …

एक्सरसाइज करने से आपको सिर्फ छरहरी काया और फिट बॉडी ही नहीं मिलती, बल्कि इससे आप दिमागी रूप से भी स्वस्थ रह सकते हैं। ऑफिस में काम का प्रेशर, घर में अन्य जिम्मेदारियां और फिर बढ़ती उम्र इन सबके चलते …

आमतौर पर एक्सरसाइज सुबह के वक्त की जाती है, लेकिन क्या आपको पता है कि शाम के वक्त भी एक्सरसाइज की जा सकती है. शाम को एक्सरसाइज करने के लिए कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है. आइए बताते हैं.. …

वजन घटाने की बात जब भी आती है तो लोगों को जिम जाने की सलाह मिल जाती है. इसके अलावा लोग डाइटिंग भी करने लगते हैं और ना जाने के क्या ट्रिक अपनाते हैं. लेकिन इसमें Weight Loss Workout के …

अक्सर कमर और पेट के पास जमा चर्बी को हटाने के लिए बाकी शरीर की तुलना में अधिक समय और ऊर्जा लगती है। आज हम आपको वो खास 4 एक्सरसाइज बताएंगे जिन्हें आप घर बैठे ही बड़ी आसानी से कर …

NEW DELHI: नियमित व्यायाम body में जमा हो रहे वसा को घटाने में कारगर होता है। इसके साथ ही इससे हड्डी की गुणवत्ता हफ्तों में सुधारी जा सकती है। यह बात एक शोध में सामने आई है। शोधपत्र का प्रकाशन ‘जर्नल …

नार्मल डिलीवरी की चाहत हर महिला की होती है. क्योंकि यदि सिजेरियन डिलीवरी होती है तो उसके बाद महिलाओ को काफी तकलीफो का सामना करना पड़ता है. प्रेगनेंसी में फायदेमंद है ये जूसआज हम आपको कुछ तरीके बताने जा रहे है …

सोना किसे पसंद नहीं है? कभी गर्मियों की खामोश दोपहर में? कभी सर्दियों की मनोहारी सुबह में? कभी बरसात की रात में जब बरसते पानी की आवाज़ आपके कानों में गुनगुनाती रहती है? कभी दफ्तर में कीबोर्ड पर टिक टिक …