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गर्मी ने दस्तक दे दी है लेकिन सुबह शाम अभी भी सर्दी का अहसास होता है। यह मौसम बदलने की निशानी है। मौसम के साथ इंसान की बॉडी को भी चेंज होना पड़ता है, लेकिन जब मौसम में उतार-चढ़ाव होता है तो बॉडी तेजी से अपने को ढाल नहीं पाती है और इंसान बीमार पड़ जाता है।
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मौसम बदलने की वजह से लोग सर्दी, खांसी, वायरल फीवर, आंखों में इन्फेक्शन जैसी परेशानी से जूझ रहे हैं। आगे की स्लाइड्स पर क्लिक करें और जानें इस बदलते मौसम में कैसे आप अपना ध्यान रख सकते हैं…
– ठंडी चीजों का सेवन न करें, रात में एसी या कूलर और पंखे नहीं चलाएं।
– सुबह वॉक पर जाने से पहले गर्म कपड़े ही पहनें और रात में भी गर्म कपड़े जरूर पहनें।
– बच्चों और बुजुर्गों का खास ख्याल रखें, बदलता मौसम उन्हें ज्यादा परेशान करता है।
– ऐलर्जी से बचने के लिए अदरक, लहसुन, शहद और तुलसी का सेवन करें।
– बंद नाक और साइनस से आराम के लिए स्टीम इनहेलर का प्रयोग करें।
– बच्चों के खाने में प्याज हरी सब्जियां, जूस, फल आदि शामिल करें।
– बाहर की चीजें गोलगप्पे, नूडल्स, चाट आदि न खाएं।
