मिलिट्री डाइट से 4 दिन में 2 किलो वजन घटा कर खुद को दे मस्कुलर लुक

आजकल के मॉडर्न ज़माने की सबसे बड़ी समस्या FIT रहना है. लगातार अतिरिक्त तनाव और खानपान के चलते लोग मोटापे के शिकार होते जा रहे है. अगर आप भी इसी समस्या से जूझ आहे है तो आज हम आपको मिलिट्री डाइट बताएंगे जिसकी मदद से आप केवल 4 दिनों में 2 किलो वजन कम कर के FIT हो सकते है.

सुबह का नाश्ता

 – आधी मुसम्‍बी

 – 1 स्‍लाइस ब्रेड

 – 2 चम्मच पीनट बटर

 – 1 कप चाय / कॉफी

दोपहर का भोजन

 – 1 स्‍लाइस ब्रेड

 – 1 कप चाय / कॉफी

रात का खाना

 – 3 पीस मीट

 – 1 कप हरी बीन्स

 – आधा केला

 – 1 सेब 

 – 1 कप आइस्‍क्रीम