जूस की जगह करे पानी का सेवन

सेहत की बात होती है तो ज्यादातर लोग जूस पीने की सलाह देते हैं पर हम आपसे ये नहीं कहेंगे. हमारी तो आपको यही सलाह है कि आप जूस की जगह पानी ही पिएं.

आखिर क्यों दी जाती है जूस कम करके अधिक पानी पीने की सलाह?

1. पानी में कैलोरी नहीं होती. ऐसे में आपको वजन को लेकर परेशान होने की जरूरत नहीं होती. जबकि जूस में भरपूर मात्रा में कैलोरी होती है. आप चाहें तो फ्रूट जूस पी सकते हैं लेकिन अगर उसमें सिर्फ नेचुरल शुगर  हो तो.

2. शरीर की आवश्यक नमी बनी रहती है.

3. पानी पीते रहने से शरीर के भीतर मौजूद कई तरह के विषाक्त पदार्थ यूरीन के माध्यम से बाहर निकल जाते हैं.

4. पानी पीने के लिए आपको किसी तरह की तैयारी करने की जरूरत नहीं होती. साथ ही ये सभी के बजट में भी है.