खीरा और नींबू तोंद कम करने में कारगर होते हैं। खीरे को खाने से शरीर में चर्बी नहीं बढ़ती। इसमें 96 फीसदी पीना और फाइबर पाया जाता है। जिसकी वजह से ये वजन नहीं बढ़ाता। वहीं नींबू पेट की चर्बी कम करने में सहायता करता है। ऐसे में रोजाना रात में सोने से पहले खीरे का जूस पीना बढ़ती तोंद में राहत दिला सकता है।
खीरे के जूस के लिए सामग्री-
-दो खीरे
-दो चम्मच नींबू का रस
-अदरक का छोटा सा टुकड़ा
-एक छोटा चम्मच भुना हुआ जीरा पाउडर
-तीन से चार पुदीना की पत्ती
-काला और सफेद नमक (स्वादानुसार)
-दो खीरे
-दो चम्मच नींबू का रस
-अदरक का छोटा सा टुकड़ा
-एक छोटा चम्मच भुना हुआ जीरा पाउडर
-तीन से चार पुदीना की पत्ती
-काला और सफेद नमक (स्वादानुसार)