रात को सोने से पहले अपनाएं ये… टिप्स तो हमेशा दिखेंगे खूबसूरत

खूबसूरत दिखना सबको पसंद है, इसके लिए आपको अपनी बॉडी और त्वचा का खास ख्याल रखना पड़ता है. भागती दौड़ती जिंदगी में अगर आपको दिन में टाइम नहीं मिल पाता है तो आप रात को सोने से पहले कुछ ऐसे कार्य कर सकते हैं जिससे आप हमेशा सुंदर नजर आएंगे. आज ऐसे ही कुछ टिप्स आपके लिए लेकर आए हैं तो आपकी खूबसूरती में चार चांद लगा देंगे. जानते हैं उन कामों के बारे में जो सोने से पहले जरूर करने चाहिए जो आपकी त्वचा को और खूबसूरत बना सकते हैं.

सोने से पहले गुनगुने पानी से नहाएं
रात को सोने से लगभग 2 से 2 : 30 घंटे पहले नहाएं इससे आपको नींद अच्छी आएगी, इससे जब आप सुबह उठेंगे तो काफी फ्रेश मसहूस करेंगे. नहाने के पानी में गुलाब की कुछ पंखुड़ियां डालना अच्छा माना जाता है. अच्छी नींद आने के चलते आपके चेहरे पर भी चमक आएगी.

रात को ब्रश करके सोएं
जब आप चेहरे और शरीर के हर हिस्से की अच्छी देखभाल करते हैं, तो दांतों का भी ख्याल रखना बेहद जरूरी है. स्वस्थ दांत आपकी मुस्कान में अधिक निखार लाते हैं तो इनका ख्याल रखना बेहद आवश्यक है. बिस्तर पर जाने से पहले अपने दांतों को ब्रश करें, यह अच्छी आदत कीटाणुओं और कैविटी को आपके दांतों से दूर रखती है.

पीठ के बल सोना चाहिए
यदि आप अपने पेट या बाजू पर सोते हैं, तो तकिए और चादरें आपके गालों पर सुबह-सुबह उठने पर बहुत-बहुत इंडेंटेशन छोड़ सकती हैं. एक शोध के मुताबिक लंबे समय तक आपके चेहरे पर दबाव डालने से झुर्रियां हो सकती हैं. यदि आप हमेशा अपने दाहिनी ओर सोते हैं, तो आपके चेहरे के दाहिने हिस्से में अधिक झुर्रियां हो सकती हैं. पीठ के बल सोने से और एक रेशम तकिया का उपयोग करके आप चेहरे पर पड़ने वाली झुर्रियों से दूरी बना सकते हैं.

शरीर पर मॉश्चराइजर क्रीम लगाएं
रात को सोने से पहले पूरी बॉडी पर मॉश्चराइजर क्रीम आवश्य लगाएं, इससे काफी फायदा होता है. मॉश्चराइजर क्रीम लगान से बॉडी में नमी बरकरार रहती है. साथ ही त्वचा सूखी और बेजान सी महसूस नहीं हो