ये है 5 बेस्ट ‘हैंगओवर फूड्स’

शराब पीने के बाद सभी को हैंगओवर की समस्या होती है. आज हम आपको इस समस्या में काफी असरदार ‘हैंगओवर फूड्स’ तक बारे में बताने जा रहे है.

तरबूज़: ज्यादा शराब पीने से कई बार हमे वोमिटिंग होती है. जिस वजह से हमारे शरीर में पानी की कमी हो जाती है. तरबूज़ हमारे शरीर से पानी की कमी को दूर करता है. साथ ही यह काफी असरदार हैंगओवर फ़ूड भी है.

केला: शराब के सेवन से हमारी शरीर में पोटैशियम और मैग्नेशियम की कमी हो जाती है. केला इस कमी को पूरी करता है. साथ ही यह हमे पेट की समस्याओ से भी राहत दिलाता है.

ओट्स: शराब के सेवन से हमारे शरीर से कई जरूरी विटमिन की कमी हो जाती है. वाट्स इस कमी को काफी अच्छे से पूरा करता है. इसके अलावा यह हमारे लिवर को स्वस्थ्य बनाए रखने के साथ ही थकान दूर कर मूड को बेहतर बनाता है.

नारियल पानी: इसमे कई गन होते है. इसके अलावा यह बेस्ट हैंगओवर फ़ूड है. यह शरीर में पानी की कमी को पूरा करने के साथ ही हैंगओवर की समस्या से हमे राहत पहुचता है.

अदरक: हैंगओवर के लिए कच्ची अदरक का सेवन भी काफी लाभदायक रहता है.