Tag Archives: विटामिन

वैसे तो सर्दियों के मौसम में कई तरह के मौसमी फल मार्केट में आते है जिनमें विटामिन और फाइबर की अच्छी मात्रा पाई जाती है, लेकिन सर्दियों में कुछ फल प्रोटीन का भी बेहतरीन स्रोत होते हैं, जो सेहत के …

Vitamin K2 की कमी हमारी सेहत के लिए काफी नुकसानदेह हो सकती है। इसलिए जरूरी है कि हम अपनी डाइट में ऐसे फूड्स को शामिल करें जिनकी मदद से इसकी कमी को दूर करने में मदद मिल सकती है। इसलिए …

भारतीय पाक-पकवानों में टमाटर का विशेष महत्व है. इसे सब्जी बनाने से लेकर, सलाद में, सूप के तौर पर, चटनी के रूप में और यहां तक की ब्यूटी प्रोडक्ट के रूप में भी इसे इस्तेमाल किया जाता है. टमाटर में …

आजकल मार्केट में बॉडी को डिटोक्स करने के लिए कई प्रॉडक्ट्स मिल जाते है. लेकिन बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए हमेशा नेचुरल चीजों का प्रयोग ही फायदेमंद होता है. नेचुरल चीजों के सेवन से आप अपच, पेट फूलना और …

बहुत से खाद्य पदार्थ ऐसे होते हैं जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं लेकिन अक्सर यह होता है कि हमें इनके फायदों के बारे में जानकारी नहीं होती। हमारी पूरी कोशिश रहती हैं कि हम आपको हर तरह …

अपने अद्भुत गुणों से मशहूर हरा चना कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, नमी, फाइबर, आयरन, और विटामिन की मात्रा से भरा होता है .जो हमारी सेहत को कई तरीको से लाभ पहुंचाने के काम करता है.हरा चना हमारे पाचन तंत्र को सुधार कर …

नींबू एक ऐसी चीज है जो हर इंसान की पहुंच में है. खट्टा और एसिड से भरपूर नींबू में विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट्स का खजाना होता है. चाहे आप इसे पानी के साथ ले या फिर इसके रस को सलाद पर …

हरे चने में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, आयरन और विटामिन भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो शरीर की कई आवश्यकताओं को पूरा कर उन्हें स्वस्थ बनाने में मदद करते हैं.  अगर करना चाहते हैं वजन कम तो रोजाना खाएं …

सर्दी के मौसम में अधिकतर लोग अमरूद का सेवन करते हैं। यह खाने में काफी स्वादिष्ट होता हैं। अमरूद सेहत और ब्यूटी के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें विटामिन और मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जिससे कई …