आज के दौर में ड्रग एब्यूज (नशीली दवाओं का दुरुपयोग) युवाओं के लिए एक गंभीर समस्या बन चुका है। टीनेज और युवावस्था में व्यक्ति नई चीजों को आजमाने के लिए उत्सुक रहता है, लेकिन कई बार यह जिज्ञासा या गलत …
Read More »ध्यान दें! बच्चा बार-बार रगड़ रहा है आंखें? तो हल्के में न लें, इसके पीछे हो सकती हैं ये गंभीर वजहें
बच्चों का बार-बार आंखें रगड़ना एक आम आदत है, लेकिन जब यह लगातार होने लगे, तो यह किसी छिपी हुई समस्या का संकेत हो सकता है। आंखों में खुजली, थकान या इरिटेशन के कारण बच्चे अपनी आंखें मलते हैं। लेकिन …
Read More »आपकी सेहत का कबाड़ा कर सकती हैं मिलावटी मिठाइयां
होली के मौके पर मीठे का मजा न लिया जाए, तो त्योहार अधूरा-सा लगता है। गुजिया, लड्डू, गुलाब जामुन और न जाने कितनी स्वादिष्ट मिठाइयां इस मौके पर हर घर में बनती हैं या बाजार से लाई जाती हैं, लेकिन …
Read More »क्या होगा अगर रोज सुबह खाली पेट खा लेंगे ये 5 तरह के नट्स
शरीर को सेहतमंद रखने के लिए लोग कई उपाय करते हैं। कोई एक्सरसाइज करता है तो कोई अपनी डाइट में बदलाव करता है। अगर आप बिना मेहनत के खुद को हेल्दी रखना चाहते हैं तो आपको रोजना सुबह खाली पेट …
Read More »बालों की अच्छी ग्रोथ और मजबूती के लिए अपनाए ये हेल्दी हैबिट्स
हर किसी की चाहत होती है कि उनके बाल लंबे, घने और मजबूत हों। लेकिन अनहेल्दी लाइफस्टाइल, न्यूट्रिशन की कमी, स्ट्रेस और प्रदूषण के कारण बालों की ग्रोथ प्रभावित होती है।ऐसे में यदि सही आदतों को अपनाया जाए, तो बालों …
Read More »शरीर में दिखने वाले ये 10 लक्षण करते हैं गट हेल्थ का हाल बयां
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और अनहेल्दी खानपान के कारण पेट से जुड़ी समस्याएं आम हो गई हैं। गट हेल्थ, यानी पाचन तंत्र का स्वास्थ्य, हमारी पूरी हेल्थ के लिए बेहद जरूरी है। गट में मौजूद अच्छे बैक्टीरिया न केवल …
Read More »बच्चों को 5 साल की उम्र तक सिखा दें ये 5 आदतें
बच्चों का स्वास्थ्य उनके भविष्य की नींव होता है। उन्हें स्वस्थ और तंदुरुस्त रखने के लिए सही आदतें सिखाना बेहद जरूरी है। आज के समय में जंक फूड, गैजेट्स की लत और अनियमित रूटीन के कारण बच्चों का स्वास्थ्य प्रभावित …
Read More »30 के बाद, डाइट में जरूर शामिल कर लें ये 7 फूड्स
कैल्शियम हमारे शरीर के लिए एक बहुत ही जरूरी मिनरल है। यह हमारी हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाने में मदद करता है, मांसपेशियों के फंक्शन को नियंत्रित करता है और नर्वस सिस्टम को सही ढंग से काम करने में …
Read More »सर्दियों में केवल 30 दिन तक नाश्ते में खाएं यह फल
सर्दियों में नाश्ते में कुछ विशेष फलों का सेवन करने से शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। यहां एक फल है जिसे सर्दियों में 30 दिन तक नाश्ते में खाने से शरीर में बीमारियों के लिए कोई जगह …
Read More »सर्दियों में होने वाली बीमारियों से कैसे बचें, जानिए ठंड से बचाव के उपाय
सर्दी आने को हैं और सर्दियों के महीने काफी त्यौहारों और मस्ती से भरे होते हैं, लेकिन इसके साथ ही वो कई बीमारियों को भी साथ लेकर आते हैं, जैसे सर्दी और फ्लू. इस मौसम में चलने वाली सर्द हवाओं …
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