हम में से कई ऐसे लोग हैं जो कि सब्जियों का सेवन करना पसंद नहीं करते हैं| लेकिन शायद आप नहीं जानती होंगे कि सब्जियों का सेवन करने से हमारे स्वास्थ्य को कितना फायदा मिलने के साथ ही मोटापा भी …
Read More »रात में ये चीज़ खाने से हो सकती है नींद ना आने की समस्या…………
क्या आप जानते है की डिनर में हमेशा हल्की चीजों का ही सेवन करना चाहिए. जिससे खाना पचने में आसानी हो और रात में किसी प्रकार की कोई समस्या आपको न हो. रात के समय अगर आप हैवी फ़ूड का …
Read More »आपके लिए बहुत गुणकारी है ये दलिया
नाश्ते में हम बहुत सी चीजें खाते हैं और नाश्ते को दिन का सबसे अहम मील माना जाता है इसलिए नाश्ते में हमेशा पोषक खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए। दलिये में बहुत ही अधिकं मात्रा में पोषक तत्व होते …
Read More »गोभी के पत्ते भी कर सकते है आपके वजन को कम
हमारी शरीर के स्वस्थ रहने में भोजन का महत्वपूर्ण योगदान होता है.बिजी लाइफस्टाइल के कारण लोगों की फिज़िकल एक्टिवटीज बहुत कम होती जा रही है जिसकी वजह से ली गई कैलोरी फैट में तब्दील होकर आपके पेट के आस-पास के …
Read More »जानिए किस महीने में करना चाहिए दही का सेवन
दही हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है पर क्या आप जानते है की आयुर्वेद में दही को खाने के लिए कुछ ख़ास महीने तय किये गए है आयुर्वेद के अनुसार अगर इन महीनो के अलावा दही का सेवन …
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