अचानक कैफीन छोड़ने से होती है ये समस्याएं

कई लोग बहुत अधिक मात्रा में कैफीन का सेवन करते है और जब अचानक ही वह कैफीन छोड़ देते है तब तरह-तरह की समस्याएं होने लगती है. अचानक कैफीन छोड़ने से सिर दर्द, मतली और चिड़चिड़ापन आदि की समस्या हो सकती है. यह लक्षण लगभग 2 से 9 दिनों के लिए ही रहते है.

कैफीन को धीरे-धीरे करके ही छोड़े. एनर्जी ड्रिंक्स, शीतल पेय, कॉफी, चाय आदि में कैफीन होता है. बहुत अधिक कैफीन इसके बारे में शराब और तम्बाकू जैसी अन्य नशे की लत पदार्थो की तरह अधिक निर्भर कर सकता है. कैफीन अचानक छोड़ने के बाद कई तरह की समस्याओं से गुजरना पड़ता है, कैफीन छोड़ने से धुंधलेपन की समस्या होती है.

सिर दर्द, ध्यान में कमी, उनींदापन, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई भी महसूस होती है. कैफीन के सेवन से एनर्जी महसूस होती है. कैफीन अचानक छोड़ने से सुबह के समय भारीपन भी लग सकता है. अचानक ये आदत छोड़ने से निराशा और चिड़चिड़ापन रहता है.