वजन कम करने में फायदेमंद है ये मसाज

घंटों तक ऑफिस में बैठने की वजह से शरीर का वजन बढ़ना आम समस्या है| समय न होने की वजह से लोग वर्कआउट नहीं कर पाते और मोटापा उनके शरीर को घेर लेता है| ऐसे में डाइटिंग करने की बजाए बॉडी मसाज का सहारा लिया जा सकता है

जो वजन कम करने के साथ-साथ तनाव और थकान को भी दूर करता है| आइए जानिए वजन घटाने के लिए कैसा बॉडी मसाज फायदेमंद है|

अरोमा थेरेपी

इस थेरेपी में कई तरह की जड़ी-बूटियों वाले तेल से शरीर की मसाज की जाती है जो मानसिक और शारीरिक थकान को दूर करके शरीर में एनर्जी लाता है जिससे रात में नींद अच्छी आती है| इससे वजन कम करने में मदद मिलती है|

आयुर्वेदिक मसाज

यह सबसे पुराने तरीकों में से एक है| इसमें कई तरह की आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों और तेलों से शरीर की मसाज की जाती है| इससे शरीर कई तरह की बीमारियों से दूर रहता है और मोटापा भी कम होता है|

पेट की मसाज

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सबसे ज्यादा चर्बी पेट पर ही देखने को मिलती है| ऐसे में पेट की मसाज करके फैट को कम किया जाता है| इससे रक्त प्रवाह के साथ-साथ शरीर का मेटाबॉलिज्म भी बढ़ता है जो एक्सट्रा फैट को घटाने में मदद करता है|

एंटी सेल्युलाईट थेरेपी

शरीर में सेल्युलाईट की समस्या होने पर सूजन हो जाती है और मोटापा बढ़ने लगता है| ऐसे में उन अंगों पर मसाज करें जिससे शरीर में जमा विषैले पदार्थ और ऊत्तकों से फालतू पानी बाहर निकलेगा और सेल्युलाईट की समस्या कम होगी|