हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए रोज खाये मूली

मूली हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद होती है. मूली में अनेक प्रकार के पोषक तत्व पाये जाते हैं जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में काफी सहायक होते हैं .मूली का इस्तेमाल ज़्यादातर सलाद के रूप में किया जाता है.

आइये जानते है क्या है मूली के स्वास्थ्य लाभ –

1-मूली के सेवन से शरीर से कार्बन डाई ऑक्साइड बाहर निकलती है और शरीर को ऑक्सीजन की प्राप्ति होती है. रोजाना मूली के सेवन से हड्डिया भी मजबूत बनी रहती हैं.

2-पीलिया राग के उपचार के लिए मूली बहुत ही फायदेमंद होती हैं. इसके लिए रोजाना मूली को सलाद के रूप में या मूली के पत्तो की सब्जी बनाकर खाने से पीलिया की समस्या कम होने लगती हैं.

3-आजकल मोटापा एक आम समस्या हो गई है. इस समस्या को दूर करने के लिए थोड़ा मूली के रस में थोड़ा नींबू व नमक मिला कर नियमित सेवन करें. इससे लाभ होता है.

4-हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए भी मूली फायदेमंद होती हैं. इसके प्रयोग के लिए थोड़ा मूली का रस लें. अब इस रस में समान मात्रा में अनार के रस को मिलाये. इसका सेवन करने से हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ती हैं.