हाथ से बर्तन धोना आपके लिए है बेहद फायदेमंद, जानिए…..

नई दिल्ली: ज्यादातर लोग हाथ से बर्तन धोते हैं, लेकिन कुछ लोग बर्तन धोने के लिए डिशवॉशर का भी इस्तेमाल करते हैं.  डिशवॉशर में बर्तन धोना आपको सहूलियत तो देता है, लेकिन एक्सपर्ट्स के मुताबिक, इससे आपको उतना फायदा नहीं मिलेगा, जितना हाथ से बर्तन धोने से मिलता है. जानिए क्यों हाथ से बर्तन धोना होगा आपके लिए ज्यादा फायदेमंद-

तनाव को कम करने में मिलेगी मदद

फ्लोरिडा स्टेट यूनिवर्सिटी की स्टडी के मुताबिक, हाथ से बर्तन धोने से तनाव को कम करने और इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने में भी मदद मिलती है. ये स्टडी पत्रिका Mindfulness में प्रकाशित हुई है. इस स्टडी में 51 कॉलेज स्टूडेंट्स को शामिल किया गया था.  इसमें आधे से ज्यादा स्टूडेंट्स ने माना कि इससे तनाव को कम करने में मदद मिली. 

इम्यून सिस्टम मजबूत होगा

फ्लोरिडा स्टेट यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि हाथ से बर्तन धोना माइंडफुलनेस से जुड़ा है. आमतौर पर, इसका मतलब है कि आप उन कार्यों पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो आप वर्तमान में कर रहे हैं. हाथों से बर्तन धोने से आप वर्तमान पर ध्यान केंद्रित करते हैं और माइंडफुलनेस का अनुभव करते हैं. इससे तनाव को कम करने में मदद मिलती है और इम्यून सिस्टम भी बूस्ट होता है. स्टडी के मुताबिक, बर्तन धोने वाले साबुन की महक, पानी का तापमान और बर्तनों का आकार या डिजाइन जैसी कुछ बातें थीं, जिसका दिमाग पर असर देखा गया. 

एलर्जी से बचाए

एक अन्य स्टडी के मुताबिक, इससे आप एलर्जी की समस्या से भी बच सकते हैं. बर्तनों के कारण एलर्जी होने की संभावना अधिक होती है, खास करके बच्चों में.  अगर आप हाथ से बर्तन धोते हैं तो इससे एक्जिमा और अस्थमा की समस्या आपको नहीं होगी.  

सेविंग्स भी बढ़ेगी 

खुद बर्तन धोने से आप अपनी सेविंग्स को बढ़ा सकते हैं. डिशवॉशर से बर्तन धोने पर बिजली और पानी दोनों का खर्च बढ़ जाता है, लेकिन हाथ से बर्तन धोन पर बिजली खर्च होने जैसी कोई बात नहीं होती.  इससे आपकी सेविंग होती है. ये एंवायरमेंट के लिए भी फायदेमंद है.