आपको भी नाखून चबाने की आदत से छुटकारा पाने के लिए अपनाए ये टिप्स

नाखून चबाने की आदत आमतौर पर बचपन में ही शुरू हो जाती है. यह आदत कभी चिंता कभी स्ट्रेस के कारण भी हो सकती है. ऐसे में आप कुछ घरेलू नुस्खे अपना सकते हैं और यह प्रक्रिया वयस्क होने से लेकर बुढ़ापे तक चलती है. वजह चाहे जो भी हो, नाखून चबाना किसी भी उम्र के व्यक्ति के लिए नुकसानदायक होता है. बार बार दातों से नाखून काटने से आपके नाखूनों के आसपास की खाल में दर्द हो सकता है और उस टिशु में नुकसान पहुंच सकता है जिसमें नाखून बढ़ते हैं. नाखून चबाने की आदत से हाथों की गंदगी पेट तक चली जाती है और उनसे संक्रमण हो जाता है. सभी डॉक्टर की राय यही होती है कि इस आदत को तुरंत समाप्त कर दे. हम आपको बताने जा रहे हैं कि किस तरीके से इस आदत से आप छुटकारा पा सकते हैं. इसके लिए आप आसान घरेलू नुस्खे अपना सकते हैं ताकि इससे होने वाली परेशानियों से बचा जा सके.

1) आप अपने नाखूनों को छोटा रखें. जब तक आपके नाखून छोटे रहेंगे तब तक आप उन्हें आसानी से मुंह से नहीं चबा पाएंगे. नाखून ट्रिमिंग की प्रक्रिया को जल्द ही दोहराना होगा क्योंकि नाखून बहुत जल्दी बढ़ने लगते हैं.

2) मैनीक्योर की प्रक्रिया में नाखूनों को खूबसूरत बनाया जाता है जब आपके नाखून दिखने में खूबसूरत होते हैं, तब इन्हे चबाने से बचाया जा सकता है.

3) इस आदत से बचने के लिए आप नाखूनों में खराब स्वाद का नेलपेंट लगा सकती हैं. जब आप नाखून चबाती हैं  तो इसका खराब स्वाद आपको ऐसा करने से रोकने में मदद कर सकता है.

4) आप अपने नाखूनों में कोई नेल एक्सेसरीज का इस्तेमाल करें या फिर किसी बैंडेज से इसको कवर कर दें. ऐसा करने से नाखून चबाने की आदत से बचा जा सकता है.

आप यह पहचानने की कोशिश करें कि किस स्थिति में आपको नाखून चबाने की इच्छा होती है. साथ ही साथ ऐसे में आप अपने दिमाग को डाइवर्ट करें जिससे कि आपकी नाखून चबाने की आदत कम हो जाये.