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फैट बर्न करने के लिए आप काफी मेहनत करते हैं. लेकिन अब ज्यादा मेहनत नहीं करनी पड़ेगी. अपने फैट को बर्न को करने के लिए लोग वर्कआउट, कार्डियो, जैसी चीज़ों का सहारा लेते हैं. ये विधियां वजन कम करने और …

नवरात्रि शुरू हो चुकी हैं। इस मौके पर कुछ लोग पूरे नौ दिन तो कुछ पहला और आखिरी व्रत जरूर रखते हैं। हालांकि सेहत के लिए व्रत रखना अच्छा माना जाता है लेकिन इस दौरान आपको बेहद सावधानी बरतने की भी …

क्या आप जानते है की अखरोट की मदद से आप अपने घुटनों के दर्द से राहत पा सकते हैं. अखरोट में प्रोटीन, फैट, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन ई, बी6, कैल्शियम और मिनरल भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो शरीर को फिट …

दही के फायदों को तो सभी जानते है .लेकिन आज हम आपको बता रहे है  कि यदि आप दही में 4 गुना पानी मिलाकर और फिर उसे अच्छी तरह से फैंट कर पीते हैं तो इसके हमारे स्वास्थ्य के लिए …