Tag Archives: चाहिए 8 घंटे से ज्यादा की नींद….

हमें बताया गया है कि शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रहने के लिए रोजाना 7-8 घंटे की नींद की जरूरत होती है। क्योंकि कम नींद लेने से अगले दिन हमारा दिमाग किसी भी कार्य करने में पूरी तरह सक्षम नहीं …

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