Tag Archives: कैल्शियम

सेहतमंद रहने के लिए शरीर में सभी पोषक तत्वों का होना जरूरी है। खासकर महिलाओं को 30 साल के बाद अपनी डाइट में Zinc जरूर शामिल करना चाहिए। जिंक महिलाओं के शरीर में होने वाले कई जरूरी कार्यों में अहम …

शरीर और मस्तिष्क के लिए कैल्शियम जरूरी है और इसका महत्व हम तब समझते हैं जब हमारी उम्र बढ़ती है। मुख्य रूप से इसका सीधा संबंध हमारी हड्डियों, दांतों, मसल्स और नर्वस सिस्टम से है। यह मसल्स मूवमेंट, नर्व्स द्वारा …

सेहतमंद रहने के लिए शरीर को कई सारे पोषक तत्वों की जरूरत होती है। ये विभिन्न पोषक तत्व आपके शरीर के संपूर्ण और सही विकास में मदद करते हैं। कैल्शियम इन्हीं पोषक तत्वों में से एक है, जो हड्डियों और …

क्या आप जानते है है भीगा हुआ चना भीगे हुए बादाम से भी ज्यादा फायदेमंद होता हैं.भीगे चने में बहुत ज़्यादा मात्रा में प्रोटीन, नमी, फैट, फाइबर, कैल्शियम, आयरन और विटामिन्स होते हैं, भीगे चने का सेवन आपको बड़ी बड़ी बीमारियों …

नाशपाती में बहुत से विटामिन्स और मिनरल्स होते हैं इसलिए इसको खाने से हमारे शरीर को विटामिन्स और मिनरल्स की पूर्ति हो जाती है। खट्टी-मीठी और रसीली स्वाद की नाशपाती होती है।   नाशपाती का सेवन करने से पाचनतंत्र से संबंधित …

नार्मल डिलीवरी की चाहत हर महिला की होती है. क्योंकि यदि सिजेरियन डिलीवरी होती है तो उसके बाद महिलाओ को काफी तकलीफो का सामना करना पड़ता है. प्रेगनेंसी में फायदेमंद है ये जूसआज हम आपको कुछ तरीके बताने जा रहे है …

क्या आप जानते है की अखरोट की मदद से आप अपने घुटनों के दर्द से राहत पा सकते हैं. अखरोट में प्रोटीन, फैट, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन ई, बी6, कैल्शियम और मिनरल भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो शरीर को फिट …

हरे चने में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, आयरन और विटामिन भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो शरीर की कई आवश्यकताओं को पूरा कर उन्हें स्वस्थ बनाने में मदद करते हैं.  अगर करना चाहते हैं वजन कम तो रोजाना खाएं …

बच्चे तो स्वभाव से ही चंचल और खूब शरारती होते हैं. कुछ भी उठाकर मुंह में डाल लेते है. एेसे में ही अक्सर बच्चे सबसे ज्यादा मिट्टी को खाते है और धीरे-धीरे यह आदत इतनी ज्यादा बढ़ जाती है कि …

मुरब्बा खाने में बहुत स्वादिष्ट होता है. मुरब्बा खाने के भी कई स्वास्थ्य लाभ होते है. इसमें विटामिन, कैल्शियम, फाइबर और मिनरल्स भरपूर मात्रा में होते है. इसके सेवन से प्रतिरक्षा तंत्र मजबूत होता है और कई तरह की परेशानियों …