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शुगर हमारी डाइट का एक अहम हिस्सा बन चुका है। चीनी के सफेद छोटे दानें आपके खाने की मिठास तो बढ़ाते हैं लेकिन इसकी वजह से सेहत से जुड़ी कई समस्याएं हो सकती हैं। ज्यादा मीठा खाने की वजह से …

डाइट में पोषक तत्वों की कमी की वजह से सेहत से जुड़ी कई समस्याएं हो सकती हैं। पोषक तत्वों की मदद से न केवल शरीर बेहतर तरीके से काम कर पाता है बल्कि, कई बीमारियों से बचाव में भी मदद …

 पेट और कमर पर जमी चर्बी देखने में तो खराब लगती ही है साथ ही ये सेहत संबंधी कई बीमारियों की भी वजह बन सकती है। वैसे आपको बता दें फैट शरीर के अंदरुनी अंगों पर भी जमा हो सकता …

आम के पत्तों में कैफिक एसिड जैसे फिनॉलिक, मैगीफेरिन जैसे पॉलिफिनॉल्स, गैलिक एसिड, फ्लेवोनोइड्स और कई अस्थाई यौगिकों जैसे घटक पाए जाते हैं। ये सभी गुण आम को अच्छा एंटी-डायबिटीक, एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी-एलर्जिक प्राकृतिक उत्पाद बनाते हैं। आम के …

चना अनेक स्वास्थ्यवर्धक गुणों से भरपूर है। वसा की मात्रा कम, फाइबर की उच्च मात्रा, विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होने के कारण, चना वास्तव में आपके आहार में शामिल करने के लिए बेहतर विकल्प हो सकता है। चने का …

आपकी रसोई में हमेशा मौजूद रहने वाली काली मिर्च सिर्फ मसालों को हिस्सा नहीं है, इसके औषधीय गुण भी हैं। अगर सुबह खाली पेट गुनगुने पानी के साथ काली मिर्च का सेवन किया जाए तो ये हमारे शरीर को बहुत …

हम लोग बरसो से सुनते आ रहे है टमाटर हमारे चेहरे को लालिमा प्रदान करता है. पर क्या आप जानते है की इसके अलावा भी टमाटर के बहुत सारे फायदे होते है.हाल में हुई एक रिसर्च के अनुसार टमाटर हार्ट …

मशरूम खाने में जितना टेस्टी लगता है उतना ही सेहत के लिए फायदेमंद होता है। बाजार में कई तरह के मशरूम मिलते हैं जो विटामिन डी और आयरन से भरपूर होते हैं। ज्यादातर लोग महमानों के आने पर मशरूम बनाते …

सर्दियों की शुरूआत होते हुए धूप में बैठकर फल खाने का मजा ही कुछ और है। जी हां हम आपको सर्दियों में खाये जाने वाले एक ऐसे ही फल के बार में बताने जा रहे है। जिसका लुत्फ आप केवल …

घरेलु नुस्खे हमेशा से ही असरकारी रहे हैं और इनका प्रयोग सदियों से लोग करते आ रहे. आपको कुछ ऐसे ही घरेलु नुस्खों के बारे में बताएँगे जो बहुत सी बीमारियों में फायदेमंद है. मुलेठी के चूर्ण को पान के …