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गुर्दे मानव शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक हैं। पेट की गुहा के पीछे स्थित, वे दो आवश्यक कार्यों का क्रियान्वयन करते हैं पहला मानव शरीर से हानिकारक विषाक्त पदार्थों को दूर करने और पानी के स्तर, अन्य तरल पदार्थ, रासायनिक और खनिज को बनाए रखने में मदद करते हैं। यह फिल्टर के बाद मूत्र के तौर पर अंतिम उत्पाद बाहर निकालते हैं। एक स्वस्थ जीवन के लिए, एक व्यक्ति के शरीर में ठीक से काम करने वाले गुर्दे होने चाहिए। 
मनुष्य हर दिन विभिन्न खाद्य पदार्थों का उपभोग करते हैं, जिन्हें तब ऊर्जा में परिवर्तित किया जाता है, यह प्रक्रिया जहरीले पदार्थ के रूप में उत्पादों द्वारा बनाती है जो खतरनाक हो सकती है। ऐसे जहरीले पदार्थों का संचय मानव शरीर के लिए खतरनाक हो सकता है। शरीर में पानी की कमी से गुर्दे के पथरी का निर्माण हो सकता है। ये पत्थर या तो मटर के आकार या गोल्फ बॉल के रूप में विशाल हो सकते हैं। वे आम तौर पर कैल्शियम ऑक्सालेट और कुछ अन्य यौगिकों से बने होते हैं और इनकी क्रिस्टलीय संरचना होती है।
गुर्दे की पथरी होने पर वजन घटने, बुखार, मतली, हेमेटुरिया और निचले पेट क्षेत्र में तीव्र दर्द के साथ पेशाब में परेशानी पैदा होने की समस्या हो सकती है। आमतौर पर सर्जरी से पथरी को को हटा दिया जाता है। लेकिन कुछ प्रभावी और प्राकृतिक तरीके हैं जिन्हें आप अपने तरीकों से गुर्दे की पथरी बाहर निकालने के लिए घर पर कोशिश कर सकते हैं।
पानी खूब पीएं
पानी को जीवन का अमृत माना जाता है। यह हाइड्रेशन स्तर को बनाए रखने में मदद करता है। पानी गुर्दे को खनिज और पोषक तत्वों को पहुंचाने में मदद करता है, और पाचन और अवशोषण की प्रक्रिया को गति देता है। पानी शरीर से अनावश्यक जहरीले पदार्थों को दूर करने में मदद करता है जो कि गुर्दे को और नुकसान पहुंचा सकता है। गुर्दे की पथरी वाले लोगों को मूत्र के माध्यम से इन पत्थरों को बाहर निकालने के लिए बहुत सारे पानी का उपभोग करना चाहिए। आम तौर पर, यह सलाह दी जाती है कि दिन में 7-8 गिलास पानी पीना चाहिए।
नींबू का रस और जैतून का तेल
नींबू का रस और जैतून का तेल का मिश्रण थोड़ा अजीब लग सकता है लेकिन यह आपके सिस्टम से गुर्दे की पत्थरों को पाने के लिए एक बहुत ही प्रभावी घरेलू उपाय है। जो लोग स्वाभाविक रूप से अपने गुर्दे से पत्थरों को हटाना चाहते हैं उन्हें पत्थरों को हटाए जाने तक रोजाना इस तरल को पीना चाहिए। जबकि नींबू का रस गुर्दे के पत्थरों को तोड़ने में मदद करता है, जैतून का तेल बिना किसी समस्या या जलन के सिस्टम के माध्यम से गुजरने के लिए स्नेहक के रूप में कार्य करता है।
एप्पल साइडर विनेगर
ऐप्पल साइडर विनेगर या सिरका में साइट्रिक एसिड होता है। यह गुर्दे के पत्थरों को छोटे कणों में तोड़ने और विघटित करने की प्रक्रिया में सहायता करते है। यह मूत्रमार्ग के माध्यम से किडनी की पथरी को हटाने को आसान बनाने में मदद करता है। सेब साइडर सिरका की खपत विषाक्त पदार्थों को दूर करने और गुर्दे की सफाई करने में भी मदद करती है। जब तक पत्थरों को पूरी तरह से गुर्दे से हट नहीं जाता तब तक दो बड़े चम्मच इसे गर्म पानी से लिया जा सकता है।
अनार के फायदे
अनार कई पोषक तत्वों से भरा होता है यह एक अत्यंत स्वस्थ फल माना जाता है। अनार का रस सबसे अच्छा प्राकृतिक पेय है जो शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद कर सकता है। यह स्वाभाविक रूप से गुर्दे के पत्थरों को हटाने में मदद करता है। इसमें अच्छे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।
मकई के बाल
यह मकई की भूसी में पाए जाते हैं और आमतौर पर फेंक दिया जाता है। लेकिन क्या आप जानते थे कि यह सिस्टम से गुर्दे की पथरी को निकालने के मामले में बेहद कुशल है। मकई के बालों को पानी से उबाला जा सकता है और बाद में उपभोग किया जा सकता है। यह नए पत्थरों के गठन को भी रोकता है और एक मूत्रवर्धक है जो मूत्र के प्रवाह को बढ़ाता है। मकई के बाल भी गुर्दे के पत्थरों के साथ होने वाले दर्द को दूर करते हैं।
