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डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है, जो तेजी से अपने पैर पसार रही है। अब ये सिर्फ बुजुर्गों की समस्या नहीं रही है, बल्कि युवा भी इससे पीड़ित हैं। हालांकि, इस बीमारी से पहले वाली स्टेज पर इसकी पहचान (Prediabetes Symptoms) कर ली जाए, तो डायबिटीज होने से रोका जा सकता है। इस स्टेज को प्रीडायबिटीज कहा जाता है।
दरअसल, इस दौरान शुगर लेवल हाई होता है, लेकिन इतना नहीं कि इसे डायबिटीज का नाम दिया जाए। इसलिए यह एक चेतावनी है कि अगर सावधान नहीं हुए, तो डायबिटीज हो सकता है। अच्छी बात यह है कि इस स्टेज पर जीवनशैली में बदलाव करके इससे पूरी तरह बचा जा सकता है। इसके कुछ लक्षण (Signs of Prediabetes in Morning) सुबह के समय दिखाई देते हैं, जिनकी मदद से इसका जल्दी पता लगाया जा सकता है। आइए जानें कैसे होते हैं प्रीडायबिटीज के लक्षण।
सुबह उठते ही बहुत थकान और सुस्ती महसूस होना
अगर रात भर पूरी नींद लेने के बाद भी आप सुबह उठकर खुद को थका हुआ महसूस करते हैं, तो यह चिंता का विषय हो सकता है। प्रीडायबिटीज की स्थिति में शरीर के सेल्स इंसुलिन का ठीक से इस्तेमाल नहीं कर पाते, जिसके कारण ग्लूकोज एनर्जी में बदल नहीं हो पाता। इसकी वजह से, शरीर और दिमाग को कम एनर्जी मिलती है, जिससे दिन की शुरुआत ही थकान के साथ होती है।
मुंह का सूखापन और बार-बार प्यास लगना
सुबह उठते ही अगर आपको तेज प्यास लगती है और मुंह सूखा हुआ महसूस होता है, तो यह प्रीडायबिटीज का एक मुख्य लक्षण है। खून में शुगर की मात्रा बढ़ने पर शरीर उसे पतला करने और किडनी के जरिए बाहर निकालने की कोशिश करता है। इस प्रोसेस के लिए शरीर को ज्यादा पानी की जरूरत होती है, जिसके कारण डिहाइड्रेशन हो सकता है और बार-बार प्यास लगती है।
धुंधला दिखाई देना
क्या आपको सुबह उठकर अखबार पढ़ने या मोबाइल देखने में दिक्कत होती है या नजर धुंधली हो जाती है? अगर हां, तो यह प्रीडायबिटीज का एक सामान्य लक्षण है। ब्लड में ग्लूकोज का स्तर बढ़ने से आंखों के लेंस में सूजन आ सकती है, जिससे उसकी आकार बदल जाता है और फोकस करने की क्षमता प्रभावित होती है। अच्छी खबर यह है कि ब्लड शुगर नियंत्रित होने पर यह समस्या आमतौर पर ठीक हो जाती है।
