Live Halchal Latest News, Updated News, Hindi News Portal
इंसान के लिए सोना बहुत जरुरी है। हर व्यक्ति रोजाना औसतन 8 घंटे की नींद लेता है। नींद स्वास्थ्य के लिए जरुरी भी है बिना लंबे समय तक काम नही कर सकते है। इससे हमारा स्वास्थ्य भी खराब हो सकता है।
कई बार ऐसी बीमारी हो जाती है जो नींद के कारण होती है। यानि अगर आप सही से नींद नहीं ले रहे हैं तो आपके स्वस्थ पर हानि हो सकती है।
नींद से जुड़े कुछ रोचक तथ्य- हम हमारे जीवन का लगभग एक तिहाई हिस्सा केवल सोने में गुज़र देते है। जब हम खुश होते है तो हमे ज्यादा नींद नहीं आती है। चमकादड़ एक दिन में 20 घंटे तक सोते है, वही जिराफ एक दिन में केवल 2 घंटे ही सोता है। जो लोग 7 घंटे से कम नींद लेते है उनमे जुकाम होने की संभावनाए 30 फीसदी तक बढ़ जाती है। बिना खाये 2 माह तक जिन्दा रह सकते है. लेकिन बिना सोये हम केवल 11 दिन तक ही जिन्दा रह पाएंगे।सोते वक़्त हमारी सूंघने की क्षमता पूरी तरह खत्म हो जाती है।
