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पिछले कई दिनों से बॉलीवुड एक्ट्रेस दिशा पाटनी की यह तस्वीरें सोशल मीडिया पर तहलका मचा रही है। समंदर किनारे छुट्टयां मनाते वक्त ली गईं उनकी इन तस्वीरों को देख हर कोई उनकी टोन्ड फिगर की तारीफें कर रहा है। इसी बहाने हमने भी उनकी फिटनेस रूटीन पता लगाने की कोशिश की, जिसके बाद कई दिलचस्प बातें पता चलीं।
स्क्वेयर डांसिंग
हॉलीवुड एक्टर जैकी चैन के साथ फिल्म ‘कुंग फू योगा’ की शूटिंग के दौरान दिशा पाटनी ने चीन में स्क्वेयर डांसिग सीखी थी। यह एक तरह की एक्सरसाइज है जिसमें खास तरह के डांस स्टेप्स शामिल किए गए हैं। आमतौर पर इसे शहर में मौजूद स्क्वेयर, प्लाजा या पार्क में किया जाता है। हाल ही में उनका ‘शेप ऑफ यू’ गाने पर किया गया डांस भी खूब वायरल हुआ था। वह खुद मानती हैं कि उनका फिटनेस रूटीन बहुत बिजी रहता है इसलिए रिलैक्स महसूस करने के लिए वह फिटनेस रूटीन में डांसिंग को प्राथमिकता देती हैं।
दिशा पाटनी एक ट्रेंन्ड जिमनैस्ट हैं। वह अपना जिम सेशन भी मिस नहीं करतीं। वह हफ्ते में कम से कम चार बार जिम जाकर एक्सरसाइज जरूर करती हैं। वह कार्डियो के साथ साथ लाइट वेट ट्रेनिंग भी करती हैं। इसके अलावा उन्हें जब भी मौका मिलता है वह घंटेभर योगा करती हैं।
दिशा पाटनी अपने खान-पान में प्रोटीन और विटामिन को तरजीह देती हैं। सुबह के नाश्ते में वह दो अंडे, टोस्ट, दूध या जूस लेती हैं। दिन में वह फ्रूट या वेजिटेबल सलाद, ब्राफन राइस और दाल खाती हैं। वह कभी कभार सीरियल और दूध भी लेती हैं। बीच में वह बादाम और मूंगफली खाती हैं।
