Tag Archives: असली फॉर्मूला वजन कम करने का: पर्याप्त नींद

एनएसएफ के मुताबिक 18 से 64 वर्ष की आयु के लोग अगर 7 से 9 घंटे की पर्याप्त नींद लें तो उनके वजन में पॉजीटिव बदलाव देखने को मिल सकते हैं. वजन कम करने में नींद अहम किरदार अदा कर …

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