डायबिटीज से पाना चाहते हैं छुटकारा, तो आजमायें आंवले का जूस, जानें और भी कई फायदे

नई दिल्ली: डायबिटीज में कुछ ड्रिंक्स कारगर हो सकती हैं, जिन लोगों को वजन ज्यादा होता है उन्हें टाइप 2 डायबिटीज का खतरा रहता है. ऐसे में वजन घटाने के लिए चाय का सेवन काफी असरदार हो सकता है, लेकिन किस चीज की चाय का सेवन सबसे बेहतर होता है यह जानना जरूरी है.

आंवला कैसे करता है डायबिटीज को कंट्रोल?

आंवला डायबिटीज रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. इसमें पाए जाने वाले तत्व डायबिटीज और ब्लड शुगर को बढ़ने से रोकने में मददगार माने जाते हैं. आंवला को सुपरफूड भी माना जाता है. इतना ही नहीं आंवला में फाइबर की भी भरपूर मात्रा होती है, जो रक्तप्रवाह में शुगर को धीरे-धीरे रिलीज करने में सहायता कर सकता है. वहीं आंवले में पाए जाने वाला क्रोमियम ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है. डायबिटीज रोगियों को आंवला की चाय का सेवन जरूर करना चाहिए.

डायबिटीज रोगियों को आंवला चाय का सेवन जरूर करना चाहिए-

वजन घटाने में मददगार है आंवला
एंटीऑक्सिडेंट्स, पॉलिफेनॉल्स, विटमिन सी से भरपूर आंवला शरीर में मौजूद हानिकारक टॉक्सिन्स को निकालने में मदद कर सकता है. वेट लॉस और फैट बर्न करने के लिए आपको कम कैलोरी का सेवन करना चाहिए या फिर जितनी कैलरी का आप सेवन कर रहे हैं उससे ज्यादा कैलरीज को बर्न करना चाहिए. आवंला इस मामले में एक जादूई इन्ग्रीडिएएंट है जिसमें कैलरी बेहद कम होती और यह वेट लॉस में मदद कर सकता है.

आंवला की चाय के अन्य फायदे-

1. इम्यूनिटी बढ़ाने में फायदेमंद
   एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर आंवला की चाय का रोजाना सेवन इम्यून सिस्टम मजबूत बना सकता है. यह चाय न केवल आपको कोरोना वायरस से बचाएगा, बल्कि बैक्टीरिया और वायरल बीमारियों से भी बचाने में मददगार मानी जाती है.
2. बॉडी को करेगी डिटॉक्स
   आंवला की चाय का सेवन बॉडी को डिटॉक्स करने में भी मदद कर सकता है. इस चाय के सेवन से शरीर में मौजूद समस्त विषैले टॉक्सिन बाहर आ जाते हैं, जिससे बॉडी डिटॉक्स होती है. इससे आप गंभीर बीमारियों से बचे रह सकते हैं. इस चाय का सेवन करने से पाचन तंत्र की समस्याएं दूर हो सकती हैं.

वजन घटाने के लिए कारगर घरेलू नुस्खा है आंवला चाय-

3. डिप्रेशन, तनाव व कैंसर से बचाव
   आंवला की चाय पीने से तनाव और डिप्रेशन जैसी मानसिक परेशानियों को दूर करने में मदद मिल सकती है. इसके सेवन से मन भी शांत रहता है और दिनभर शरीर में एनर्जी भी बनी रहती है. आंवले की चाय शरीर में मौजूद कोशिकाओं को खराब होने से रोकती है, जिससे कैंसर से बचाव करने में भी मददगार है.