इस गर्मी में तरबूज से हाेइए तरोताजा, जानिए इसके 10 फायदे…

प्रकृति का करिश्‍मा तो देखिए. गर्मियों के मौसम में जब सूरज आग उगल रहा होता है, नदी-तालाब सूख रहे होते हैं तो प्रकृति ऐसे फल-सब्जियां उपजाती है, जो पानी से भरपूर हैं. ऐसा ही एक फल है तरबूज. जनाब तरबूज उगते तो रेत में हैं, लेकिन पानी से भरे होते हैं. तरबूज गर्मियों का सर्वोत्‍तम फल है. यह न सिर्फ स्वादिष्ट होता है, बल्कि शरीर को तरोताजा भी रखता है.

तो आइए जानते हैं तरबूज के कुछ फायदे-

तरबूज में वसा और कोलेस्ट्रॉल नहीं होता है और सोडियम की मात्रा भी न के बराबर होती है.

तरबूज शरीर में डीऑक्‍सीडेंट का काम करता है और अतिरिक्त वसा यानी फैट को घटाता भी है.

तरबूज का सेवन शरीर में पानी की कमी पूरी करता है.

तरबूज में विटामिन ए और बीटा-कैरोटीन पाया जाता है, जो आंखों के लिए बहुत अच्छा होता है.