लॉकडाउन में बढ़ते वजन से हो रहें हैं परेशान तो अपनाए ये 5 घरेलू उपाय

सेब का सिरका
सेब के सिरके में मौजूद एसिटिक एसिड शरीर में फैट जमा नहीं होने देता है, जिससे आप मोटापे से बचे रहते हैं। इसे इस्तेमाल में लाने के लिए आप 1 गिलास पानी लें। इसमें 1 चम्मच सेब का सिरका मिलाएं और इसे पी जाएं। आप चाहें तो इसमें शहद भी मिला सकते हैं।

ग्रीन टी
ग्रीन टी को वजन कम करने के लिए बेस्ट माना गया है। इन दिनों आप घर से ही काम कर रहे हैं, तो बेहतर होगा कि आप ग्रीन टी पिएं। इसमें कैचीन अधिक होता है, जो वजन को बढ़ने नहीं देता है। दिन भर में आप दो या तीन कप ग्रीन टी का सेवन कर सकते हैं। इसके सेहत पर कई अन्य लाभ भी होंगे।

शहद और नींबू
शहद, नींबू और पानी को एक साथ मिलाकर पीने से भी आप अपने वजन को बढ़ने से रोक सकते हैं। नींबू में विटामिन सी होता है, जो फैट ऑक्सीडेशन में मदद करता है। शहद में भी ऐसे गुण होते हैं, जो वजन को कंट्रोल में रखता है। आप एक गिलास गर्म पानी में नींबू का रस एक चम्मच और शहद दो चम्मच मिलाकर दिन भर में दो-तीन बार पिएं।

काली मिर्च
काली मिर्च में मौजूद पाइपरिन फैट कम करता है। इसे अधिक से अधिक अपने भोजन में इस्तेमाल करें। वजन निश्चित रूप से काबू में रहेगा।

एलोवेरा जूस
एलोवेरा जूस मेटाबॉलिक एक्टिविटी को बढ़ाता है, जिससे वजन कम होता है। एलोवेरा जूस पाचन को भी बेहतर बनाता है, जिससे आपके पेट की सेहत भी दुरुस्त रहेगी।