क्यों जरुरी है प्रेग्नेंसी में मेडिटेशन, जानकर होंगे हैरान

माँ बनना हर लड़की का सपना होता है। हर माँ अपने आप को सौभाग्यशाली महसूस करती है। प्रेग्नेंसी में महिलाओ को काफी कॉम्प्लिकेशन का सामना करना पड़ता है इस दौरान उनको मन की शांति और शुकुन की आवश्यकता होती है। इन सब चीजों से राहत पाने का एक ही उपाय है मेडिटेशन। इसको करने से महिलाओ को मानसिक और शारीरिक तनाव दोनों से मुक्ति मिलेगी। 

# अगर प्रेग्नेंसी में महिलाये मेडिटेशन करती है तो उनकी इम्युनिटी बढ़ती है इससे उनके शरीर को रोगो से लड़ने की ताकत मिलती है क्योंकि ऐसे समय में महिलाओ को इन्फ़ेक्सन का खतरा ज्यादा रहता है।

# प्रेग्नेंसी मेडिटेशन करने से प्रसव को दौरान होने वाली परेशानियो से मुक्ति है  और उस समय होने वाले दर्द में भी कमी होती है।

# मेडिटेशन करने से शारीरिक और मानशिक तनाव कम होता है इसलिए प्रेग्नेंसी में दिमाग को शांत करने के लिए मेडिटेशन जरूर करना चाहिए और इससे नींद भी बढ़िया आती है।

# प्रेग्नेंसी में मेडिटेशन प्री मेच्योर डिलेवरी से भी बचाता है क्योंकि मेडिटेशन से तनाव कम होता है और इससे होने वाले बच्चे का भी स्वास्थय  सही रहता है।