आपके शरीर में हैं आयरन की कमी तो हो सकती हैं ये खतरनाक बीमारियां

दैनिक जीवन में बढ़ते काम की वजह से सभी लोग बिजी रहते हैं। जिसकी वजह से हम अपने खान-पान का ध्यान नही रख पाते और बीमारियों का शिकार होते हैं। बहुत से लोग हमेशा ही काम की अधिकता के कारण थके रहते हैं। काम के बढ़ते बोझ के कारण थकान होना लाजमी है, लेकिन अगर आपको बिना काम के भी थकान का एहसास होता है तो इसके अन्य कई कारण हो सकते हैं। तो चलिए नजर डालते हैं ऐसे ही कुछ कारणों पर-

-कैफीन की अधिकता बेवजह थकान का कारण बनती है। कैफीन की अधिकता के कारण नींद न आना, सिरदर्द, चिंता और पेट से जुड़ी प्रॉब्लम्स का सामना भी करना पड़ सकता है।

-जिन लोगों के शरीर में आयरन की कमी होती है, वह भी हमेशा ही थका हुआ महसूस करते हैं। इसलिए आप एक हेल्दी डाइट लें जिसमें आयरन प्रचुर मात्रा में हो।

-कई बार कुछ दवाइयों के सेवन से भी व्यक्ति को थकान महसूस होती है। ऐसा होने पर आप डॉक्टर से ऐसी दवाएं लेने की सलाह ले सकती हैं जो आपको सूट करें।

-आपको शायद पता न हो लेकिन बेवजह गर्मी या ठंड लगना भी थकान का कारण है। इसके अलावा अगर आप 5-18 घंटे लगातार एसी में ही बिताती हैं तो यह भी आपकी बेवजह थकान का कारण बन सकता है।

-कुछ लोग देर रात तक काम करते हैं और सुबह जल्दी उठ जाते हैं। जिसके कारण उनकी नींद पूरी नहीं हो पाती और नींद पूरी न हो पाने के कारण व्यक्ति हमेशा ही थका हुआ महसूस करता है।