सर्दियों में आंवला का सेवन कोल्ड, फलू और मौसमी संक्रमण से बचाने का काम करता है

आंवला विंटर का सूपर फूड माना जाता है. आंवला हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होता है. आंवला आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने के साथ- साथ कोलेस्ट्रोल को कम करने में मदद करता है. सर्दियों में आंवला का सेवन कोल्ड, फलू और मौसमी संक्रमण से बचाने का काम करता है.

आंवला में विटामिन बी-5, विटामिन बी-6, पोटेशियम और मैग्नीशियम की भरपूर मात्रा होती है. आज हम आपको आंवला के जूस के बारे में बताते हैं, जिससे आपकी इम्युनिटी बढ़ सकती है.

सर्दियों में मौसमी संक्रमण से बचने के लिए आंवला का जूस सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है. आंवला  का जूस बनाने में बहुत आसान है. अगर आप रोजाना आंवला खाकर बोर हो गए है तो ट्राई कर सकते हैं आंवला का जूस.

सर्दियों में गर्मागर्म चाय पीने से अच्छा कुछ नहीं हो सकता है. अगली बार आप आंवला चाय ट्राई कर सकते हैं. आंवला, अदरक और दाल चीनी को मिलाकर पी सकते है. ये सभी चीजे आपको अंदर से गर्म रखेगी.