रात में सोने से पहले लड़कियां जरूर करे ये काम, वरना हो सकता है शरीर को नुकसान

क्या आप भी इस बारे में कंफ्यूज रहती हैं कि सोते समय ब्रा पहनकर सोना चाहिए या उतारकर। बहुत सारी महिलाओं को ब्रा पहनकर सोने से असहज महसूस होता है जिस वजह से वह इसे उतारकर सोती हैं, वहीं कुछ का मानना होता है कि ब्रा पहनकर सोना जरूरी होता वरना इससे उनका फिगर खराब होता है। बहुत सारी महिलाएं ऐसा भी मानती हैं कि ब्रा पहनकर सोने से स्वास्थ्य संबंधी परेशानियां पैदा होती हैं। आइए जानते है आखिर इन सब में से सही क्या है…

इन दिनों अंडरवायर ब्रा काफी ट्रेंड में है, लेकिन शायद आप ये नहीं जानते कि ये ब्लड सर्कुलेशन पर बुरा असर डालती हैं। इसकी वायर ब्रेस्ट के आसपास की मसल्स को सिकोड़ कर रख देती हैं। इसका सीधा असर नर्वस सिस्टम पर पड़ता है।

कई रिपोर्ट्स की माने तो ब्रा पहनकर सोने से फंगल इन्फेक्शन की शिकायत हो सकती है। ऐसा इसलिए क्योंकि जब आप लंबे समय तक ब्रा पहनते हैं तो इससे ब्रेस्ट सास नहीं ले पाती और इसके आसपास नमी हो जाती है जिसमें आसानी से बैक्टीरिया पनप सकते हैं। ब्रा इसलिए पहनी जाती है जिससे आपका शरीर शेप में रहे, लेकिन 24 घंटे इसे पहने रकने से आपका शरीर बिगड़ भी सकता है।

लंबे समय तक ब्रा पहनने वाली महिलाओं को जख्म और सिस्ट होने की संभावना रहती है। इसके अलावा और भी कई बीमारियां जन्म ले सकती हैं।ब्रा पहनकर सोने से कई बार ब्रा में लगे हुक और बटन स्किन में घुस जाते हैं जिससे इरिटेशन होने लगती है। ब्रा पहन कर सोने का सबसे बड़ा नुकसान यह होता है कि इससे आपका ब्लड सर्कुलेशन सही से नहीं हो पाता है।

ब्रा आपके शरीर से बिल्कुल फिटिंग की होती है जिस वजह से इसे लंबे समय तक पहनने से डिस्कलरेशन, पिगमेंटेशन और डार्क स्पॉट्स हो सकते हैं। इसलिए सोते वक्त ब्रा उतारकर सोना ही ठीक होता है। एक्सपर्ट्स का मानना है कि जिन महिलाओं के ब्रेस्ट हैवी होते हैं, उन्हें रात को ब्रा पहन कर सोना चाहिए, जिससे उनके ब्रेस्ट ढीले ना पड़ें। अगर आप ब्रा पहनकर सोना भी चाहते हैं तो हल्की और ढीली ब्रा का चयन करें, जिससे ब्रेस्ट के आस-पास कसाव न हो।