भुलाना चाहते हैं अपने पहले प्यार को तो अपनाए  ये मामूली सा नुस्खा, यकीन मानिए आप खुद कहेंगे वो मर गया या मर गयी हैं….

किसी के लिए भी, अपने पहले प्यार को भुला पाना, इतना आसान नहीं होता। आपका पहला प्यार ही आपको ये महसूस कराता है, कि किसी रोमांटिक रिश्ते में रहकर आपको कैसा महसूस होता है। कोई भी पहला अनुभव, आपको भविष्य में इसी तरह के अन्य अनुभव को, महसूस करने के तरीके बतलाता है। आप अगर आपके पहले प्यार को भूलने के लिए बहुत मेहनत कर रहे हैं, तो इसमें कोई बड़ी बात नहीं है। ये एक ऐसी चीज़ है, जिससे ना जाने कितने ही लोग जूझ रहे हैं, लेकिन ऐसी बहुत सारी चीज़ें मौजूद हैं, जिन्हें करके, आप आपके प्यार को भूलकर आगे बढ़ सकते हैं। सबसे पहले तो, आपके एक्स को याद करना बंद करें। पिछली बातों को भूलकर, अपने वर्तमान पर ध्यान लगाने की कोशिश करें। रिश्ते के लिए एक हैल्दी दृष्टिकोण अपनाने की कोशिश करें। भले ही आपका रिश्ता अब खत्म हो गया है, लेकिन आपने प्यार में रहते हुए, अपने बारे में बहुत कुछ जान लिया होगा। इसके टूटने का दुःख मनाकर, आगे बढ़ें। अब आपके छूटे हुए प्यार भुलाकर, आने वाले समय पर ध्यान लगाएँ।

आपके एक्स की याद करने का वक्त सीमित करें: आप ऐसा सोच सकते हैं, कि आप आपकी यादों से पूरी तरह से निकाल देंगे। हालाँकि अगर आप ऐसा सोचते हैं, तो हो सकता है, कि ये आपकी सोच के अनुसार रिजल्ट ना दें। आप अगर, किसी को याद करने से रोकने के लिए खुद पर काफी दवाब बना रहे हैं, तो आप उल्टा और ज्यादा उसके बारे में सोचते रहेंगे। अपने एक्स को पूरी तरह से भुलाने के बारे में सोचने की बजाय, उसके बारे में सोचने के समय को सीमित करें। ये एक बहुत बेहतर स्ट्रेटेजी है।

दिन के किसी ऐसे समय का चुनाव करें, जब आप आपके एक्स के बारे में सोच सकें। जैसे, मान लीजिये कि आप हर दिन, सुबह-सुबह आधे घंटे का वक्त तय करते हैं, जब आप आपके एक्स के बारे में सोच सकते हैं। अगर आपको उसे याद करने में परेशानी हो रही है, तो किसी ऐसे गाने को सुनें या फिर किसी ऐसी मूवी के बारे में सोचें, जो आप दोनों को ही बेहद पसंद हुआ करती थी।