दूध वाली चाय छोड़कर दिन की शुरुआत के लिए पिएं ये हेल्दी टी

ज्यादातर लोगों को पसंद आने वाली दूध वाली चाय दिन का एक अहम हिस्सा है जो हर दिन को पॉजिटिविटी और एनर्जी भर देती है। हालांकि इसे पीने से बदहजमी जैसी कई परेशानियां हो सकती हैं। इसलिए हम यहां दूध वाली चाय की जगह कुछ हेल्दी ऑप्शन्स (Milk Tea Alternatives) बताने वाले हैं। ये चाय स्वादिष्ट भी होती हैं और सेहत के लिए भी फायदेमंद होती हैं।

दोस्तों के साथ गपशप हो या टाइम पास करना हो, चाय हमारे हर पल को खास बनाती है। यह न सिर्फ हमारे दिन की शुरुआत को रिफ्रेशिंग बनाती है, बल्कि एक खास तरह का सुकून भी देती है। यही वजह है कि चाय हमारे जीवन का अभिन्न हिस्सा बन चुकी है। ऐसे में चाय के अनेक रूपों के साथ, हर किसी का दिल जीतना बहुत ही आसान है।

अनेक तरह के फ्लेवर और वैरायटी में मिलने वाली चाय अपने तरह की अलग महक, मिठास और स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है। हालांकि, सबसे ज्यादा दूध वाली चाय ही पी जाती है। ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसी चाय के बारे में बताने वाले हैं, जो स्वादिष्ट भी होती हैं और हेल्दी भी। दूध वाली चाय की जगह रोजइन्हें पीने से न केवल मूड फ्रेश रहता है, बल्कि कई तरह के स्वास्थ्य लाभ भी मिलते हैं। आइए जानते हैं, दूध वाली चाय के कुछ हेल्दी विकल्प।

लैवेंडर चाय
लैवेंडर चाय मानसिक शांति और तनाव को कम करने में मददगार होती है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण नींद में सुधार करते हैं। यह चाय काफी रिलैक्सिंग होती है, जिसके कारण इसे पीने से शरीर को आराम का एहसास होता है।

हर्बल चाय
कैमोमाइल और पुदीना की हर्बल चाय पाचन को बेहतर बनाती हैं और मानसिक शांति देती हैं। दूध के साथ इनका स्वाद और भी बढ़ जाता है, खासकर सर्दियों में यह ठंडक और आराम प्रदान करती हैं।

दालचीनी चाय
दालचीनी चाय पाचन में मदद करती है और ब्लड शुगर को नियंत्रित करती है। यह शरीर को गर्मी देती है और ऊर्जा से भरपूर होती है। दूध के साथ दालचीनी चाय एक बेहतरीन और सेहतमंद विकल्प बन जाती है।

बादाम चाय
बादाम चाय में प्रोटीन और विटामिन-ई की अच्छी मात्रा पाई जाती है, जो त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद होते हैं। यह चाय हेल्दी और क्रीमी होती है, जो काफी स्वादिष्ट लगती है।

मसाला चाय
मसाला चाय को बनाने में अदरक, इलायची, लौंग, दारचीनी और काली मिर्च का इस्तेमाल किया जाता है। यह शरीर को गर्मी और ताजगी देती है। पानी में इन चीजों को उबालकर इसे बनाया जाता है। यह सर्दी-जुकाम से बचाने में मदद करती है और पाचन को भी बेहतर बनाती है।

ग्रीन टी
ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट्स की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद है। इसे पीने से वजन कम करने में भी मदद मिलती है। इसलिए दूध वाली चाय की जगह इसे पीना पाचन और हार्ट के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है।