अगर शरीर में हो रही हैं ये 3 चीजें तो डाइट इसका एक महत्वपूर्ण कारण है

सही खाना खाना शरीर के लिए बेहद जरूरी होता है. ऐसे में हम अगर कुछ भी गलत या बाहर का खाते हैं तो हमें कई समस्याएं होने लगती हैं और वो हमें पता चलता है हमारी डाइट से. हमारी डाइट ही तो है जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखती है. अगर यही खराब हो जाएगी तो कैसे काम चलेगा.अगर हमारे बाल पतले होते हैं तो उसके पीछे हमारी डाइट होती है. हम अगर अपनी डाइट में आयरन की मात्रा सही नहीं ले रहे हैं तो बालों का पतलापन जैसी समस्याएं हो सकती हैं.

आयरन शरीर में लाल ब्लड सेल्स से ऑक्सीजन लेकर ब्लड तक पहुंचाता है. अगर आपके शरीर में इसकी कमी है तो आपके बाल पतले रहेंगे.

सही खाना ना खाने की वजह से हमें कॉन्स्टिपेशन की समस्या हो जाती है. फाइबर और भरपूर मात्रा में पानी पीना सेहत के लिए बहुत जरूरी होता है.

इससे हमारी हेल्थ तो बेहतर रहती ही है साथ ही हमारा बाउल मूवमेंट भी अच्छा होता है. ध्यान रखें कि आपकी डाइट मल्टीग्रेन, नट्स और फाइबर रहित खाद्य पदार्थों से भरी हो.

कई बार हमारे होठों के किनारे कट जाते हैं जिसकी वजह आयरन की कमी होती है. इसके अलावा ये फंगल या बैक्टीरिया इंफेक्शन की वजह से भी हो सकता है.

अगर हम अपनी डाइट में अच्छा खाना लेते रहेंगे तो इससे एक तो हमारी स्किन अच्छी रहेगी और साथ ही हमारे शरीर में ये समस्याएं पैदा नहीं होंगी.