Tag Archives: शोध के जरिये हुआ खुलासा : आपके सुबह उठने का समय निश्चित करता है

व्‍यक्ति को स्‍वस्‍थ रहने के लिए जिस प्रकार खाना, पानी, वायु या अन्‍य जरूरी तत्‍वों कर आवश्‍यकता होती है, इसी प्रकार उसके लिए पर्याप्‍त मात्रा नींद भी अतिआवश्‍यक है। सामान्‍यत: व्‍यक्ति के लिए 24 घंटे में से 6 से 8 …

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