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High Starch Foods एनर्जी के लिए जरूरी है लेकिन ज्यादा मात्रा में इन्हें खाना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। इससे डायबिटीज का खतरा बढ़ता है। खासकर अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो इससे दूरी बनाना …

सर्दियों में अक्सर अपने वजन को बनाए रखना काफी मुश्किल होता है। इस मौसम में अक्सर भूख ज्यादा लगती है और फिजिकल एक्टिविटी कम हो जाती है, जिसकी वजह से हमारा वजन बढ़ने लगता है। ऐसे में अपना वजन मेंटेन …