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नियमित व्यायाम से इम्यून कोशिकाओं का संचरण बढ़ जाता है जिससे हमारा शरीर संक्रमण से बेहतर ढंग से लड़ पाता है। शोधकर्ता हल्के व्यायाम जैसे टहलना साइकिलिंग और दौड़ने की जगह रेजिस्टेंस एक्सरसाइज जैसे पुशअप स्क्वैट्स और प्लैंक की सलाह …

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