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विटामिन-बी12 शरीर के लिए महत्वपूर्ण है जो रेड ब्लड सेल्स बनाने और इम्युनिटी बढ़ाने में मदद करता है। इसकी कमी से पैरों में कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं जैसे चलने में दिक्कत मांसपेशियों में दर्द झुनझुनी सूजन और …

विटामिन-बी12 एक बेहद महत्वपूर्ण विटामिन है जिसकी कमी हमारी सेहत को काफी नुकसान पहुंचा सकती है। इसलिए अपनी सेहत का ख्याल रखने के लिए इस विटामिन की कमी (Vitamin-B12 Deficiency) की पूर्ति करना काफी जरूरी है। हालांकि हमारा शरीर इस …