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आधुनिक समय में सेहतमंद रहना किसी चुनौती से कम नहीं है। इसके लिए संतुलित और नियमित आहार, वर्कआउट के साथ-साथ आठ घंटे की नींद जरूरी है। अगर इनमें जरा भी लापरवाही बरती जाती है, तो सेहत पर बुरा असर पड़ता …

कहते हैं, जैसी आपकी सुबह बीतती है, आपका दिन भी वैसा ही गुजरता है। इसलिए हमेशा कोशिश करनी चाहिए कि आप अपनी सुबह की शुरुआत एक हेल्दी और प्रोडक्टिव तरीके से करें। इसलिए सुबह-सुबह योग (Yoga For Energy) करना काफी …

मौसम का बदलना हमारे शरीर और मन दोनों पर गहरा असर डालता है। सर्दी से गर्मी की ओर जाते समय शरीर को नए मौसम के अनुकूल बनाने के लिए योग एक बेहतरीन ऑप्शन है। योगासन न केवल शारीरिक स्वास्थ्य को …

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में स्वस्थ और जवां दिखना हर किसी की चाहत होती है। योग न केवल शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है, बल्कि मानसिक शांति और त्वचा की चमक को भी बढ़ाता है। नियमित योग करने से …

लंबाई बढ़ाने की चाहत हर किसी में होती है, खासकर टीनेज में। हालांकि, लंबाई खासतौर से जेनेटिक्स और हार्मोन्स पर निर्भर करती है, लेकिन कुछ योगासन शरीर को सही आकार देने और लंबाई बढ़ाने में मदद करते हैं। योगासन शरीर …

कमर दर्द एक आम समस्या है जो कई लोगों को प्रभावित करती है। यह समस्या कई कारणों से हो सकती है, जैसे कि गलत मुद्रा, व्यायाम की कमी, या किसी चोट के कारण। योगासन एक अच्छा तरीका है जिससे कमर …

सुबह का समय हमारे दिन की शुरुआत के लिए बहुत अहम होता है। इस समय हमारे शरीर और मन दोनों को एनर्जी की जरूरत होती है और योग इसका सबसे बेहतरीन तरीका है। ऐसे में सुबह के समय में किए …

सर्दियों में यूरिक एसिड बढ़ने की समस्या आम हो जाती है। कई लोग यूरिक एसिड बढ़ने से होने वाली तकलीफ को बर्दाश्त नहीं कर पाते हैं। यही कारण है कि वह लंबे समय तक दवाइयों का सेवन करते हैं। हालांकि …

खून का संचार (Blood Circulation) हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है। यह हमारे अंगों को ऑक्सीजन और पोषक तत्व पहुंचाता है और साथ ही कार्बन डाइऑक्साइड और अन्य टॉक्सिक पदार्थों को बाहर निकालता है। खराब ब्लड सर्कुलेशन कई स्वास्थ्य समस्याओं …

योगा सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हाेता है। योगा करने से हम गंभीर से गंभीर बीमारी को भी मात दे सकते हैं। योग के जरिए आप अपने ब्लड शुगर लेवल और डायबिटीज को भी कंट्रोल कर सकते हैं। आज वर्ल्‍ड …