क्या आप भी उन लोगों में से हैं जो सोचते हैं कि वे हेल्दी हैबिट्स के साथ-साथ हेल्दी स्लीप लेते हैं? अगर हां, तो आपको इस बारे में दोबारा सोचना चाहिए. जी हां, हाल ही में एक रिसर्च आई है जिसमें पाया गया कि लोग अपने बेड की चादर कई-कई दिन तक नहीं बदलते, जो कि नुकसानदायक हो सकता है. चलिए जानते हैं क्या कहती है रिसर्च.
मैट्रेस एडवाइजर द्वारा करवाए गए सर्वे में पाया गया कि जो पुरुष अकेले रहते हैं लेकिन सेक्सुअली एक्टिव हैं वे तकरीबन 11 दिन तक एक ही बेडशीट पर सोते हैं.
सर्वे में ये भी पाया गया कि वन नाइट स्टैंड होने या फिर सेक्सुअल एनकाउंटर होने के बावजूद पुरुष अपनी बेडशीट नहीं बदलते. ऐसे लोग 11 से 18 दिन तक वही बेडशीट बिछाते हैं.
कुछ लोग ऐसे भी हैं जो बेड पर ही खाते हैं और चेन स्माकर्स हैं. वे भी दो-दो सप्ताह तक अपनी बेडशीट नहीं बदलते.
रिसर्च में पाया गया कि बेशक ऐसे लोग जो लंबे समय तक अपनी बेडशीट नहीं बदलते लेकिन आठ घंटे की नींद लेते हैं. ऐसे लोग घर बैठे बीमारियों को दावत दे रहे हैं.
रिसर्च में पाया गया कि रोजना न्यूड सोने वाले लोग भी 10 दिन से पहले अपनी बेडशीट नहीं बदलते. ऐसा होने पर बेडशीट पर लगे बैक्टीरिया आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकते हैं.
रिसर्च में पाया गया कि सेक्सुअल एनकांउटर होने के बाद, पसीना, प्यूबिक हेयर, डेंड्रफ, स्पर्म, यहां तक कि डस्ट ये सब रोजाना बेडशीट पर जमती रहती है. जो कि बेडशीट ना बदलने पर बीमारियों का कारण बन सकती हैं.
शोधकर्ता मानते हैं कि गंदी बेडशीट पर सोने से आपकी सेक्स लाइफ भी प्रभावित हो सकती है. आपको स्किन एलर्जी हो सकती है. जो कि आपके इम्यून सिस्टम को प्रभावित कर सकती है.
एक्सपर्ट मानते हैं कि एक सप्ताह के भीतर ही बेडशीट बदल लेनी चाहिए. यदि आप एक सप्ताह में बेडशीट बदल रहे हैं तो उसे गर्म पानी में अच्छी तरह से धोएं ताकि सभी जर्म्स दूर हो सकें.
रिसर्च में ये भी पाया गया कि पुरुषों की तरह 67 फीसदी महिलाएं भी अजनबी के साथ सेक्स करने के बावजूद अपनी बेडशीट तब तक नहीं बदलती जब तक कपड़े धोने का दिन नहीं आ जाता.
रिसर्च में ये भी पाया गया कि कुछ लोग खासतौर पर पुरुष कई-कई दिन तक एक ही अंडरवियर पहनते हैं. यहां तक कि नहाने के बाद भी वे पुरानी ही अंडरवियर पहनते हैं. रिसर्च में पाया गया कि पुरुष अपने साथ कितने बैक्टीरिया लेकर घूम रहे हैं इसका आपको अंदाजा भी नहीं होगा.
हेल्थ एक्सरपर्ट कहते हैं कि पुरुषों को ये सोचकर अपनी अंडरवियर नहीं बदलनी चाहिए कि स्मैल आने तक उनकी अंडरवियर या बेडशीट ठीक है. बल्कि उन्हें बीमारियों से बचने के लिए खुद को साफ सुथरा रखना चाहिए.