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कोरोना काल में देश के अंदर लगातार केस बढ़ते जा रहे हैं। बुधवार को देश के अंदर कोरोना के मामले 2 लाख तक पहुंच गए है। लोगों की हालत बद से बत्तर होती जा रही है।
कोरोना संक्रमितों में ऐसा देखा गया है कि इस बीमरी के चपेट में आने के बाद उन्हें एंजायटी की समस्या देखी गई। इस बीमारी में लोग अधिक चिंताएं करने लगते हैं।
जिन्हें कोरोना नहीं हुआ है वह भी इस दौर में एंजायटी की परेशानियों से ग्रसित हैं। ऐसे में कौन से उपाय और योगासन आपको इस समस्या से निजात दिलाएंगे जानें स्वामी रामदेव से इसके बारे में अचूक उपाय।
कहते हैं कि जिंदगी एक नायाब तोहफा है और इसे यूं ही ज़ाया नहीं करना चाहिए। यही स्वामी रामदेव ने भी बताया है उन्होंने बताया है कि कैसे योग और प्राणायाम के जरिए डिप्रेशन, स्ट्रेस और एंजाइटी से छुटकारा पाया जा सकता है।
ताड़ासन
- ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है।
- घुटने और टखने मजबूत बनते हैं।
- दर्द-थकान मिटाने में मददगार है।
- रोज अभ्यास से लंबाई बढ़ती है।
