डायबिटीज मरीजों के लिए काला चना एक बेहतरीन नाश्ता

वर्तमान समय की बिगडती लाइफस्टाइल कई बिमारियों का कारण बनती जा रही हैं। इन्हीं बिमारियों में से एक हैं डायबिटीज। भारत में डायबिटीज के 6 करोड़ 20 लाख से भी ज्यादा मरीज हैं।

डायबिटीज के मरीज को शुगर कंट्रोल करनी होती है और इसके लिए दवा और योग के अलावा अपने खानपान पर भी ध्यान देना जरूरी होता हैं। ऐसे में आप अपने नाश्ते में काले चने का सेवन कर शुगर कंट्रोल कर सकते हैं। आइये जानते हैं कि किस तरह काले चने खाने से आपका ब्लड शुगर कंट्रोल होगा और आप स्वस्थ रह सकते हैं।

डायबिटीज मरीजों के लिए काला चना एक बेहतरीन नाश्ता है। अगर आपको डायबिटीज नहीं भी है तो भी इसका सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। काला चना खाने से टाइप-2 डायबिटीज का खतरा कम होता है। साथ ही इससे आप कैंसर, पेट की परेशानियां और अन्य समस्याओं से भी बचे रहते हैं।