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हर महीने जब महिलाओं के पीरियड्स का समय आता है तब, उन्हें अपने खान-पान को लेकर सजगता बरतनी चाहिए। वरना इससे उनके पीरियड्स में नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। इस दौरान की गई गड़बड़ी पेट की कई बीमारियों को जन्म दे सकती है। साथ हीइन्फेक्शन का खतरा भी बढ़ाती है। इसलिए आपको ऐसे खाद्य पदार्थों से परहेज करने की जरूरत है जिससेआपको पेट दर्द होने लगे या फिर इसका असर पीरियड्स पर दिखे। आपको खान-पान में स्वच्छता रखनेकी भी जरूरत है।
इस दौरान महिलाओं को तेज दर्द, चिड़चिड़ेपन और तनाव से गुजरना पड़ता है। इन दिनों एक और समस्या है जो महिलाओं को परेशान करते है वो कमर दर्द। बहुत सी महिलाओं को मासिक धर्म में तेज कमर दर्द की समस्या रहती है। कमर में होने वाले दर्द के कई कारण हो सकते है, जिनके बारे में सभी महिलाओं को पता होना चाहिए और उसका सही उपचार करना चाहिए।
1. बहुत सी महिलाओं की को कब्ज प्रॉबल्म रहती है। जिस वजह से पीरियड्स के दौरान कमर में तेज दर्द होने लगता है।
2. अधिकतर महिला पीरियड्स के दौरान अपने खान-पान पर ध्यान नहीं। खाने में कुछ ठंडी या गर्म चीजों का सेवन कर लेती है जिस वजह से कमर में दर्द रहने लगता है।
3. बदलते लाइफस्टाइल में कमजोरी की समस्या तो बहुत सी महिलाओं को होती है, जो पीरियड्स के दौरान कमर दर्द को कारण बनती है।
4. मासिक धर्म में बहुत से महिलाओं को ब्लीडिंग की समस्या ज्यादा होती है, जिससे शरीर में कमजोरी आने लगती है और कमर दर्द होने लगती है।
5. धुम्रपान भी एक वजह है, जिसके कारण पीरियड्स के दिनों महिलाओं को कमर दर्द की शिकायत रहती है।
6. अगर किसी महिला की फैमिली हिस्ट्री में पीरियड्स के दौरान कमर दर्द की शिकायत रहती है तो यह समस्याएं आगे अनुवांशिक पिड़ी में चलती है।
7. मासिक धर्म में बहुत महिला की कमर दर्द कारण अंडाशय में होने वाली इंफैक्शन हो सकती है। बेहतर होगा कि इसकी जांच करवाएं।
