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पके हुए केले खाना तो सभी को पसंद होता है। गर्मियों में तो लोगों को बनाना शेक मिल जाए तो बस बात बन जाए, लेकिन कच्चे केले का इस्तेमाल सिर्फ सब्जी बनाने में ही किया जाता है। लेकिन आज हम आपको कच्चे केले के ऐसे 5 फायदे बताएंगे जिसे जानने के बाद आप पके केले के साथ-साथ कच्चा केला भी खाने लगेंगे।
कब्ज में मिलती है राहत
कच्चे केले में फाइबर और हेल्दी स्टार्च मौजूद होता है, जो आंतों में किसी भी तरह के हानिकारक तत्वों को जमने नहीं देता। इसलिए रोजाना कच्चा केला खाने से कब्ज में आराम मिलता है।
घटाता है वजन
कच्चा केला वजन घटाने में काफी मददगार साबित होता है। इसमें फाइबर्स होते हैं जो एक्स्ट्रा फैट सेल्स को खत्म करने का काम करते हैं।
भूख को करता है शांत
कच्चा केला भूख को शांत करने का भी काम करता है। इसमें मौजूद फाइबर्स और दूसरे पोषक तत्व भूख को कंट्रोल करने में मददगार है।
शुगर को कंट्रोल करने में सहायक
अगर किसी को डायबटीज की शुरुआत हुई है तो कच्चे केले का सेवन उसके लिए फायदेमंद है, क्योकि यह शुगर लेवल को कम करने में मददगार है।
डाइजेशन सिस्टम को रखता है दुरुस्त
कच्चा केला डाइजेस्टिव सिस्टम को भी दुरुस्त रखने का काम करता है। केले को रोजाना खाने से पाचन क्रिया अच्छी रहती है।
